Aquí te decimos las razones por las cuales comer plátano es mejor que tomar pastillas.

¿Sabías que el banano (plátano) es conocido como uno de los alimentos con mayor cantidad de nutrientes?captura-de-pantalla-2016-05-13-a-las-1-24-52-1

Este contiene altas cantidades de proteínas, vitaminas, sales minerales, bajo porcentaje de grasa y azúcar. Además de aportar grandes cantidades de energía. Al comer un banano pequeño, él te brindará alrededor de sesenta calorías, y su digestión es de sólo tres horas, ¿bastante rápido no?

Como consejo, no coloques los bananos dentro del refrigerador, ya que estos se ponen negros y ellos no maduran. También te sugerimos que compres los plátanos más maduros bien amarillos, de preferencia no con manchas verdes, y si los compras así déjalos reposar unos días.

Razones por las cuales comer banano (plátano) es mejor que tomar pastillas:captura-de-pantalla-2016-05-13-a-las-2-37-43

  1. Ayuda a combatir la depresión gracias a sus altos contenidos de triptófano, que te ayuda a tener arriba el ánimo y sentirte feliz.
  2. Sirve para quitar las verrugas, lo que debes hacer es cortar un pedazo de la cascará por la parte interior y cubrir con una gasa en el área deseada.
  3. El plátano baja la temperatura corporal, por lo que es ideal para un día caluroso o cuando sufres de fiebre.
  4. La cáscara del plátano ayuda a combatir la picazón y la irritación de la piel; es ideal cuando la persona sufre de urticaria o es picada por algún insecto.
  5. Alivia gastritis y reflujos, es decir, es un antiácido natural.
  6. Ayuda a regular el azúcar de la sangre.
  7. Es un antioxidante natural.
  8. Ayuda a las nauseas por las mañanas.
  9. Contiene vitamina A, B, C y D.
  10. Se recomienda para las personas que sufren de hipertensión.
  11. El banano/plátano, es llamado como la fruta de la alegría, según dicen aleja el mal humor.
  12. Gracias a sus cantidades de potasio, ayuda a evitar la pérdida del cabello.
  13. Ayuda a la concentración y el aprendizaje, come un plátano antes de una clase o un examen y notarás grandes resultados.
  14. Es la única fruta que puedes comer sin ser cocida y no correr el riesgo de que te cause úlceras estomacales.
  15. Debido a su alto contenido de potasio, controla calambres producidos durante entrenamientos o en las horas de la noche.
  16. Fortalece los huesos.
  17. Contrarresta la pérdida de calcio que perdemos mediante la orina.
  18. Retira toxinas y metales pesados de nuestro cuerpo.
  19. Cura la anemia.
  20. Estimula músculos y células del cerebro gracias a su alto contenido de potasio.

Fuente.Ignisnatura.cl