Esto le sucede a tu cuerpo si bebes un vaso de agua caliente todas las mañanas con el estómago vacío

El cuerpo humano esta compuesto en gran parte por agua, esta representa un aproximado del 60% del peso corporal en los hombres adultos, y el 50-55% en las mujeres. Por lo tanto, se debe estar consciente de la importancia del consumo de agua al día para mantener una salud óptima y proteger al cuerpo de las muchas enfermedades que pudieran dañarlo.

10 Razones para beber agua en ayunas Captura-79

El agua es esencial para la vida y sus beneficios son innegables para mantener una buena salud; todos los órganos del cuerpo necesitan agua para funcionar sin problemasy en buen estado.

  1. Tomar 1 o 2 vasos de agua antes del desayuno es ideal para eliminar toxinas y todas las sustancias que el cuerpo no necesita. De esta forma ayudarás a prevenir enfermedades y aumentarás tu metabolismo al comienzo de cada día.
  2. Durante la noche tu cuerpo trabaja en la reposición de las células y la limpieza de sí mismo, por lo tanto, beber un vaso de agua en ayunas ayuda a darle un impulso al cuerpo dando a conocer todos los residuos a través de la orina.
  3. Beber un vaso o más de agua con el estómago vacío ayuda a minimizar los efectos nocivos de sustancias como el alcohol, el tabaco, la contaminación, la comida chatarra, entre otros.
  4. 2 Vasos de agua al día con el estómago vacío ayudará a mantener la elasticidad y la tonicidad de la piel, y también previene de arrugas prematuras.
  5. El agua por las mañanas protege e hidrata los órganos vitales y mantiene el buen funcionamiento de los mismos.
  6. Tomar de 2 a 3 vasos de agua con el estómago vacío es ideal para la pérdida de peso. Además, reduce las sensaciones de hambre y así se evita el aumento de peso por comer en exceso.
  7. Tomando agua durante la mañana en ayunas contribuyes a mantener la salud de tu cuerpo en general; el agua mantiene el sistema linfático sano, el tránsito intestinal, controla el cortisol y nos defiende contra las infecciones.
  8. El consumo de un vaso de agua tibia en ayunas es una buena forma de comenzar tu día con energías, eliminando la sensación de sueño y la fatiga que se experimenta al levantarse.
  9. Beber agua antes del desayuno es ideal para combatir y prevenir el estreñimiento, estimulando así el movimiento intestinal.
  10. Si padeces problemas como la gastritis, el agua podría ser tu mejor aliado en el tratamiento del padecimiento. Toma por lo menos 3 vasos de agua con el estómago vacío. Esto ayudará a reducir el nivel de acidez en tu estómago y los calambres que pueden causar gastritis.

¿Como beber el agua por la mañana?

El consumo de agua por las mañanas es un hábito que todos deberían mantener con el fin de cuidar su salud. Para ello, es importante tener en cuenta que se debe de tomar el agua moderadamente y con calma, ya que no se tendrán los mismos beneficios si se bebe demasiada agua a la vez (lo que en ese caso puede causar trastornos de salud).

Para beber agua por las mañanas y con el estómago vacío ten en cuenta estas recomendaciones: 

Si deseas tomar dos litros de agua (o 4 vasos), lo mejor es dividir la cantidad y tomarla durante todo el día. Puedes comenzar tomando un vaso en ayunas, uno después del desayuno y las otras dos copas a distintas horas antes de comer otra comida.

  • Mientras una persona se acostumbra a consumir agua de forma regular, se recomienda comenzar con pequeñas cantidades. Puedes tomar un vaso de agua en ayunas y aumentar gradualmente a 2 ó 3.
  • Si deseas completar todos los beneficios del agua para la salud con un gran aliado, puedes añadir a tu vaso de agua en ayunas un poco de jugo de limón.

Fuente.vivepormastiempo.com