¿Sufres De Ciática? Utiliza Uno De Esto 3 Remedios Caseros Para Combatirla

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Actualmente, muchas personas tienen dolores de espalda que les hacen sufrir mucho, y utilizan medicamentos para aliviar ese dolor, pero no saben que se trata del nervio ciático. Este nervio es el más largo y ancho de todo nuestro cuerpo, por lo que cuando se inflama, produce cierta irritación y compresión.

Además, provoca un fuerte dolor que empieza desde la cintura y sigue por el muslo, la pierna hasta debajo de la rodilla, en general, afecta a personas que están entre los 30 y 50 años de edad, descansando no se alivia porque el nervio y músculos adyacentes se enfrían y los síntomas empeoran al estar inactivo.

Causas de la ciática

Se conocen las siguientes causas que pueden provocar esta condición:

  • Alimentación inadecuada.
  • Alta acumulación de toxinas en articulaciones, como el ácido úrico.
  • Carencia de vitaminas del complejo B.
  • Falta de magnesio, porque es esencial para fortalecer y nutrir fibras nerviosas y musculares de nuestro cuerpo.

Síntomas de la ciática

  • Cierta dificultad a la hora de levantarse, sentarse o cambiar de postura.
  • Incontinencia.
  • Debilidad muscular.
  • Hormigueo continuo en las piernas.
  • Dureza o rigidez en movimientos.
  • Dolor en la zona de la espalda baja.

ciatica2¿Qué podemos hacer?

Podemos empezar a tomar una serie de medidas para combatir y tratar la ciática:

  • Realizar ejercicio de manera regular para fortalecer los músculos de la zona.
  • Doblar las rodillas cuando levantas objetos pesados y mantener siempre la espalda recta.
  • Mantener un peso correcto.

Las personas con mayor riesgo de padecer de ciática:

  • Personas que suele levantar objetos pesados.
  • Fumadores.
  • Personas que sufren de artritis u osteoporosis.

Recetas Caseras para tratar la Ciática

Como hemos comentado al principio del artículo, os vamos a proporcionar una serie de soluciones que puedes utilizar para combatir este problema común. Para empezar, vamos a masajear la parte afectada con una cebolla partida por la mitad. Realiza movimientos circulares durante al menos diez minutos. Puedes repetir el masaje tras dos horas.

Entonces, haz un puré con 4 papas, lo pones en un paño limpio y aplícalo en la zona lumbar.

Debes hacer por fijarlo bien en la zona, por lo que puedes utilizar una venda o camiseta apretada hasta que pierda todo el calor y se enfríe. Puedes repetir este procedimiento dos veces cada día.

También puedes empezar a tomar una infusión de sauce. Solo tienes que poner a hervir 50 gramos de corteza de sauce en un litro de agua. Hiérvelo durante 15 minutos y luego ya lo dejamos reposar. Entonces, lo colamos y bebemos tres tazas de esta infusión al día, después de cada comida principal. Si estás embarazada, no utilices este método.

Finalmente, toma una infusión de cola de caballo. Para ello, solo tienes que agregar una cucharada de cola de caballo en una taza de agua hirviendo y dejarla enfriar. Tómala tres veces al día. Esta infusión tiene propiedades diuréticas, por lo que desinflamara y limpiará todas las vías urinarias y eliminará todo exceso de ácido úrico e impurezas que se hayan acumulado en las articulaciones.