Descubre que es mejor: ¿BAÑARSE con agua FRÍA o CALIENTE?

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Al elegir la temperatura del agua se suele tomar en cuenta el estado de nuestro cuerpo, o sea si tenemos mucho calor solemos usar agua fría y si tenemos frió se usa agua caliente, pero alguna vez te haz detenido a pensar ¿cuál tiene mayores beneficios para la salud, el agua fría o caliente?

Los beneficios de bañarse con agua caliente

  • Relaja los músculos y disminuye la tensión: Es por esto que se recomienda agua caliente después de un día estresante, es por esto que en los jacuzzis de los spas utilizan el agua caliente.
  • Ayuda a limpia de una manera más profunda: promoviendo limpiar la grasa natural de una forma más profunda.
  • Ayuda a los problemas insomnio: Por el efecto de relajación y bienestar que genera un baño con agua caliente, en adicion a un jabón de lavanda antes de dormir, conciliar favorece mejor el sueño.
  • Elimina toxinas de tu cuerpo: El agua caliente abre nuestros poros  eliminando así algunas toxinas de tu cuerpo, adicionando que podrías a disminuir la celulitis en el cuerpo.
  • Alivia resfriado o gripe: el vapor es un descongestionante natural, por lo tanto con un toque de menta y eucalipto al agua mientras nos bañamos, ayudamos a descongestionar las fosas nasales. También sirve para aliviar la migraña y reducir la ansiedad.

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Los beneficios de un baño con agua fría

  • Mayor energía: Sientes que rejuveneces y le dices adiós a la fatiga. Ayuda a tener una sensación de frescura, dinamismo y la mente despejada por el flujo sanguíneo que activa el agua fría.
  • Mejora la circulación: Activa la circulación, llevando más sangre a los órganos y tejidos internos.
  • Beneficia la fertilidad: En especial a los hombres. De hecho, hombres con problemas de fertilidad deben evitar exponerse a baños calientes para no mermar la producción de espermas.
  • Ayuda a la depresión: gracias al estado de bienestar que se obtiene después de un baño con agua fría.
  • Sistema inmune más fuerte: estimula el metabolismo y por consiguiente al sistema inmune, es decir, fortalece las defensas y hace que sea más fácil para el cuerpo combatir virus y demás enfermedades.
  • Piel y cabello saludable: a diferencia del agua caliente, donde se ve una piel reseca y escamosa, el agua fría hace que tu piel se vea y se sienta fresca y saludable, al igual que tu cabello.
  • Mejora temperatura corporal: Ya que tu temperatura mejora al tratar de acoplarse a la temperatura fría del agua.

El agua fría también ayuda a la producción de noradrenalina en el cerebro, sustancia estimulante y que favorece el estrés. Es por ello que no es recomendable que mujeres embarazadas o en ciclo menstrual, se bañen con agua fría debido al estrés que produce. También aumenta tu estado de alerta, y evita la caída del cabello.

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Conociendo los beneficios de cada uno, que tipo de baño prefieres, ¿agua caliente o agua fría?

Fuente:buena.mejorsaludok.com