Desintoxicación de 3 días para Perder Peso, Nivelar el Azúcar en la Sangre y Mejorar la Salud!

La principal causa del sobrepeso y la obesidad, es la mala alimentación y un estilo de vida sedentario. Estos provocan serios problemas de salud, como diabetes, hipertensión, colesterol alto, entre muchos otros. Por ejemplo, con la diabetes los niveles de azúcar se elevan día a día en personas con sobrepeso y obesidad, debido a que el cuerpo humano está diseñado para procesar el azúcar natural y no el azúcar que contienen las gaseosas, caramelos, galletas, donas, etc. Es por eso, que es muy importante desintoxicar el organismo para eliminar todas las toxinas y mejorar la salud.

A continuación, te mostraremos un maravilloso método de desintoxicación para depurar el organismo de forma natural y eficaz, y además, te ayudará a perder peso y a nivelar el azúcar en la sangre.

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Menú de 3 días de desintoxicación:

Día 1.

Desayuno: 
  • 1 taza de avena integral cocida.
  • 3 claras de huevo.
  • 4 almendras o nueces.
Almuerzo: 
  • 1 pechuga de pollo a la parrilla.
  • 1 porción de calabazas y zanahorias al vapor.
  • 4 almendras o nueces.
Cena: 
  • Pescado al vapor.
  • Espárragos (cocidos).
  • Brócoli salteado con ajo.

Día 2. 

Desayuno: 
  • 1 taza de avena integral cocida.
  • 4 almendras o nueces.
Merienda: 
  • 1 plato de frutas.
Almuerzo: 
  • Ensalada de col, zanahorias, aceite de oliva, jugo de limón y perejil picado.
Cena: 
  • Sopa de lentejas.
  • Verduras al vapor.
  • Bacalao con espárragos al horno.

Día 3. 

Desayuno: 
  • 1 taza de avena integral cocida con almendras molidas.
  • Ensalada con 3 claras de huevo, rábanos, col y nueces.
Merienda: 
  • 1 plato de frutas.
Almuerzo: 
  • 1 pechuga de pollo con cebolla al vapor.
  • Ensalada de verduras.
Cena: 
  • Sopa de lentejas.
  • 1 porción de zanahorias y calabazas cocidas.
Bebidas: Deben ser naturales.
Ahora que conoces este efectivo método de desintoxicación, que además de depurar tu organismo, también nivelará tu azúcar en la sangre y perderás peso de forma natural y sencilla, anímate a probarlo y recomiéndalo.
Fuente: yocuidomisalud.com